Depresyon Belirtileri: Hüzünden Farkı Nedir, Ne Zaman Yardım Almalı?

Bu yazıda

1. Belirtileri
2. Nedenleri
3. Tedavi seçenekleri
4. Bir yakınınız depresyondaysa
5. Ne zaman yardım almalı?

Herkes zaman zaman üzgün, keyifsiz veya yorgun hissedebilir. Depresyon ise bu duyguların en az iki hafta boyunca, günün büyük bölümünde sürdüğü, kişinin işini, ilişkilerini ve günlük yaşamını etkileyen tedavi edilebilir bir hastalıktır. Bir zayıflık ya da irade eksikliği değildir.

Belirtileri

• Çökkün, üzgün veya boşlukta hissetme
• Eskiden zevk alınan şeylere karşı ilgi ve isteğin kaybolması
• Uykusuzluk veya aşırı uyuma
• İştahta azalma ya da artma, kilo değişiklikleri
• Sürekli yorgunluk, enerji kaybı
• Değersizlik, suçluluk duyguları
• Dikkat toplamada, karar vermede güçlük
• Huzursuzluk ya da hareketlerde yavaşlama
• Ölüm düşünceleri

Bazı kişilerde, özellikle erkeklerde ve ergenlerde, depresyon sinirlilik, öfke patlamaları veya bedensel ağrılarla kendini gösterebilir.

Nedenleri

Depresyon tek bir nedene bağlı değildir. Genetik yatkınlık, beyindeki kimyasal düzenleme sistemlerindeki değişiklikler, kayıplar, ilişki sorunları, iş ve maddi stres, kronik hastalıklar, doğum sonrası dönem, alkol ve madde kullanımı rol oynayabilir. Hipotiroidi ve B12 eksikliği gibi bedensel durumlar da benzer belirtilere yol açabilir.

Tedavi seçenekleri

Depresyon tedavi edilebilir ve tedaviye yanıt oranı yüksektir:

• Psikoterapi: Bilişsel davranışçı terapi gibi kanıta dayalı terapiler hafif ve orta depresyonda çok etkilidir.
• İlaç tedavisi: Psikiyatri uzmanı tarafından gerek görüldüğünde başlanır. Antidepresanlar bağımlılık yapmaz; etkileri birkaç hafta içinde ortaya çıkar ve hekime danışmadan bırakılmamalıdır.
• Yaşam düzeni: Düzenli uyku, gün ışığında yürüyüş, fiziksel aktivite, sosyal bağları sürdürmek ve alkolden uzak durmak tedaviyi destekler.

Bir yakınınız depresyondaysa

Yargılamadan dinleyin, "toparlan" gibi telkinlerden kaçının ve profesyonel destek almaya teşvik edin. Gerektiğinde randevuya birlikte gitmeyi önerin.

Ne zaman yardım almalı?

Belirtiler iki haftadan uzun sürüyor ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa psikiyatri uzmanına veya aile hekiminize başvurun; psikolog ve klinik psikologlardan da terapi desteği alabilirsiniz. Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa yalnız kalmayın; bir yakınınıza haber verin ve hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise başvurun.

Hangi bölüme başvurabilirsiniz?

Bu konuda başvurabileceğiniz bölümler ve sistemimizdeki uzman sayıları. Şehrinize göre uzman bulmak için bölüme tıklayın.

Psikiyatri1.848 uzman Psikoloji3.348 uzman Klinik Psikolog120 uzman

Şikâyetime göre şehrimde uzman bul

Sık sorulan sorular

Depresyon kendiliğinden geçer mi?

Hafif belirtiler bazen zamanla azalabilir; ancak tedavi edilmeyen depresyon uzayabilir ve tekrarlayabilir. Erken destek almak iyileşmeyi hızlandırır.

Antidepresanlar kişiliği değiştirir mi?

Hayır. Doğru tedavi kişiyi değiştirmez; hastalığın getirdiği belirtileri azaltarak kişinin kendisi gibi hissetmesine yardımcı olur.