Kolesterol Yüksekliği: LDL, HDL Ne Demek? Nasıl Düşürülür?

Bu yazıda

1. LDL, HDL ve trigliserit
2. Belirti verir mi?
3. Nedenleri
4. Kolesterolü düşürmeye yardımcı adımlar
5. Hangi bölüme başvurulmalı?

Kolesterol, vücudun hücre yapımı ve bazı hormonların üretimi için ihtiyaç duyduğu yağ benzeri bir maddedir. Büyük kısmını karaciğer üretir, bir kısmı da besinlerle alınır. Kandaki kolesterol düzeyi yükseldiğinde damar duvarlarında plak birikimi hızlanır; bu da kalp krizi ve inme riskini artırır.

LDL, HDL ve trigliserit

• LDL ("kötü" kolesterol): Yüksek olduğunda damar duvarında birikir. Tedavide en çok takip edilen değerdir.
• HDL ("iyi" kolesterol): Fazla kolesterolü dokulardan karaciğere taşır; yüksek olması genellikle olumludur.
• Trigliserit: Kandaki diğer bir yağ türüdür; şeker ve alkol tüketimi, fazla kilo ile yükselir.

Hedef değerler kişinin kalp-damar hastalığı riskine göre değişir. Kalp hastalığı, diyabet veya böbrek hastalığı olanlarda hedefler daha düşüktür; bu nedenle sonuçlar mutlaka hekimle birlikte yorumlanmalıdır.

Belirti verir mi?

Kolesterol yüksekliği genellikle belirti vermez. Ailesel kolesterol yüksekliğinde nadiren göz kapaklarında sarı lekeler veya tendonlarda şişlikler görülebilir. Tanı ancak kan tahliliyle konur; bu yüzden yetişkinlerin belirli aralıklarla lipit profilini kontrol ettirmesi önerilir.

Nedenleri

Doymuş ve trans yağdan zengin beslenme, hareketsizlik, fazla kilo, sigara, diyabet, hipotiroidi ve genetik yatkınlık en önemli nedenlerdir. Ailede genç yaşta kalp krizi öyküsü varsa daha erken yaşta tahlil yaptırmak gerekir.

Kolesterolü düşürmeye yardımcı adımlar

• Kızartma, işlenmiş et, margarin, hamur işi ve paketli atıştırmalıkları azaltın.
• Zeytinyağı, ceviz, fındık gibi sağlıklı yağları ölçülü tüketin.
• Baklagil, yulaf, sebze ve meyveyle lifli besin alımını artırın.
• Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapın.
• Sigarayı bırakın, fazla kilolarınızı verin.

Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmadığında veya risk yüksek olduğunda hekim ilaç tedavisi önerebilir. İlaçlar hekim önerisi olmadan başlanmamalı ve bırakılmamalıdır.

Hangi bölüme başvurulmalı?

Tahlil sonuçlarınızı aile hekiminiz veya iç hastalıkları uzmanı değerlendirebilir. Kalp hastalığı öyküsü varsa kardiyoloji takibi uygundur; beslenme planı için bir diyetisyenden destek alabilirsiniz.

Hangi bölüme başvurabilirsiniz?

Bu konuda başvurabileceğiniz bölümler ve sistemimizdeki uzman sayıları. Şehrinize göre uzman bulmak için bölüme tıklayın.

Dahiliye - İç Hastalıkları5.521 uzman Kardiyoloji2.214 uzman Diyetisyen2.510 uzman

Şikâyetime göre şehrimde uzman bul

Sık sorulan sorular

Yumurta kolesterolü yükseltir mi?

Çoğu sağlıklı kişide ölçülü yumurta tüketimi kan kolesterolünü belirgin şekilde etkilemez. Kolesterolü yüksek olanların ne kadar tüketebileceğini hekim veya diyetisyenle belirlemesi uygundur.

Zayıf insanlarda kolesterol yüksek olabilir mi?

Evet. Genetik yatkınlık ve beslenme düzeni nedeniyle normal kilodaki kişilerde de kolesterol yüksek olabilir.